Eterisk myrraolja: djup hartsig doft, men aldrig under graviditet

Kort sagt: Eterisk myrraolja (Commiphora myrrha) är en tjock, hartsig olja med varm, jordig och balsamisk doft. Den hör hemma i diffusören och doftlampan (2–4 droppar) och i ansikts- och massageblandningar, spädd till 1–2 %. Under graviditet och amning används den inte alls, inte ens i diffusören.

Myrra är en av de äldsta doftråvarorna överhuvudtaget och hör tillsammans med rökelse till de tre vise männens bibliska gåvor. Som eterisk olja är den ändå mycket mindre känd än rökelse. Den doftar sämre vid första ”nosen”: ensam är den lite besk och tung, och först i en blandning visar den varför parfymörer älskar den.

Nedan hittar du hur du använder myrra i praktiken, vad du blandar den med, hur du späder den och framför allt när du hellre låter den ligga kvar i lådan. För myrra är en begränsning viktigare än för de flesta andra oljor.

Hur myrra doftar och varför den passar i blandningar

Oljan från ekologisk myrra är bärnstensfärgad till brun och märkbart tjockare än citrus eller lavendel. Den droppar långsamt, så vänta vid doseringen tills droppen verkligen har lossnat. Doften är varm, jordig, träig och balsamisk, med en svagt besk och sötaktig underton. I parfymeri är den en basnot: den håller sig länge och bromsar förångningen av lättare oljor i blandningen.

Myrra ensam känns tung i diffusören. Den fungerar bäst som 1–2 droppar i en blandning, där den ger djup. Vad den passar ihop med:

• rökelse – det klassiska paret, rökelsen gör myrran ljusare och friskare,
• apelsin och mandarin – citrusen tar bort beskheten,
• lavendel – för lugna kvällar,
• himalayacederträ – en träig, ”jordande” kombination,
• ros – i ansiktsoljor, där myrra fungerar som fixativ.

Allmänna principer för att komponera dofter beskrivs i artikeln hur du kombinerar eteriska oljor.

Diffusör och doftlampa: hur många droppar och vilka blandningar

I en ultraljudsdiffusör i ett mindre rum räcker 2–4 droppar blandning, i doftlampan 2–3 droppar. Eftersom myrra är tjock ska du alltid kombinera den med en tunnare olja i diffusören och torka ur vattenbehållaren efter användning, så att det inte blir kvar en kladdig hinna. En detaljerad tabell efter rummets storlek hittar du i artikeln hur många droppar eterisk olja i diffusör och doftlampa.

Tre blandningar med myrra

• De tre vise männen (diffusör, medelstort rum): 1 droppe myrra, 2 droppar rökelse, 2 droppar apelsin.
• Stilla kväll (doftlampa): 1 droppe myrra, 2 droppar lavendel.
• Trä och kåda (diffusör): 1 droppe myrra, 2 droppar cederträ, 1 droppe mandarin.

Myrra förekommer traditionellt också i juldofter. Fler kombinationer med kryddor och citrus finns i översikten juldofter till diffusören.

På huden: spädning, ansiktsolja och massage

Myrra tillsätts traditionellt i ansiktsoljor och balsam, främst för torr och mogen hud. Späd den ändå alltid. För ansiktet håll dig till 1 %, för kroppen och massage 1–2 %. Vi räknar med att 1 droppe är ungefär 0,05 ml.

Så blandar du en ansiktsolja för natten

1. Häll 30 ml bärolja i en ren mörk flaska, till exempel jojobaolja.
2. Tillsätt 2 droppar myrra, 2 droppar rökelse och 2 droppar lavendel (totalt 1 %).
3. Förslut flaskan och blanda genom att vända den, inte skaka.
4. Innan du använder oljan i ansiktet, lägg en droppe på insidan av underarmen och iaktta i 24 timmar om huden blir röd.
5. Använd 2–3 droppar på kvällen på fuktig hud och förbruka oljan inom 3 månader.

Hur du väljer bärolja efter hudtyp och när du inte ska använda oljor i ansiktet tar artikeln upp eteriska oljor för ansiktet.

Bad: droppa inte myrra direkt i vattnet, oljan skulle flyta på ytan och komma på huden outspädd. Rör först ut 3–4 droppar i en matsked bärolja eller grädde och häll sedan i badkaret.

Traditionell användning och vad som är belagt

Europeiska läkemedelsmyndigheten (EMA) har en monografi om myrra som traditionellt växtbaserat läkemedel. Den gäller dock en alkoholtinktur av kådan från Commiphora molmol, som är något helt annat än en eterisk olja. Den är avsedd för vuxna och ungdomar från 12 år, och bland riskerna anger EMA allergiska hudreaktioner.

Den eteriska oljan från webbutiken är varken en tinktur eller ett läkemedel. Ta den inte i munnen, svälj den inte och applicera den inte på öppna sår. I aromaterapin används den för att ge rummet doft och i kosmetiska blandningar. Laboratoriestudier behandlar myrra i provrörsförsök, men det är inte bevis för någon effekt hemma.

När du inte ska använda myrra

• Graviditet och amning: Tisserand och Young, författarna till standardverket Essential Oil Safety, anger att myrraolja kan vara fostertoxisk och därför är kontraindicerad under graviditet och amning. Det gäller alla användningssätt, alltså även diffusören.
• Barn: för spädbarn och småbarn ska du inte välja myrra, för dem är lavendel och kamomill avsedda. För äldre barn räcker 1 droppe i en blandning i diffusören, och på huden bara spädning efter ålder (2–6 år 0,5–1 %, från 6 år upp till 1 %). Mer i artikeln eteriska oljor och barn.
• Katter och hundar: kör inte diffusören i ett rum med katt om den inte kan lämna rummet, och droppa aldrig olja på pälsen eller i bädden. Detaljer hittar du i artikeln eteriska oljor och husdjur.
• Känslig hud och allergier: om du någon gång har reagerat på myrratinktur eller tandkräm med myrra ska du inte använda oljan på huden.

Så känner du igen en bra myrraolja

På flaskan ska det stå Commiphora myrrha, växtdel (kåda) och ursprungsland. Under namnet myrra säljs även besläktade arter och billigare ersättare, därför är det botaniska namnet viktigt. En bra olja är bärnstensfärgad till brun, tjock och doftar varmt och balsamiskt, inte skarpt eller kemiskt. Förvara den tillsluten svalt och mörkt. Tack vare den höga andelen seskviterpener håller den längre än citrus, men använd upp den inom cirka 2–3 år, och använd inte på huden en olja som har ändrat doft.

Vanliga frågor

Vad används myrraolja till?

Främst för att ge rummet doft, i meditations- och kvällsblandningar och som fixativ i naturliga parfymer. Spädd tillsätts den i ansiktsoljor och balsam. Det är inget läkemedel och den används inte invärtes.

Vad är skillnaden mellan myrra och rökelse?

Båda är hartser från familjen balsamträd. Rökelse (Boswellia) doftar friskare, med citrus och tall, myrra (Commiphora) varmare, jordigare och beskare. Rökelse kan användas även under graviditet efter samråd med läkare, myrra inte.

Kan myrra användas under graviditet?

Nej. Tisserand och Young för den som kontraindicerad under graviditet och amning på grund av möjlig fostertoxicitet. Utelämna den under den perioden även i diffusören.

Hur många droppar myrra i diffusören?

1–2 droppar myrra i blandning med en tunnare olja, sammanlagt 2–4 droppar i ett mindre rum. Myrra ensam är tjock och doftar tungt i diffusören.

Varför är myrraolja så tjock?

Den innehåller mycket seskviterpener, tyngre molekyler som förångas långsamt. Därför droppar den långsamt och håller doften länge. Om den tjocknar i kyla räcker det att hålla flaskan en stund i handen.

Rekommenderade produkter

• Ekologisk myrra, eterisk olja 10 ml – myrra av kåda från Commiphora myrrha från Somalia, varm balsamisk basdoft.
• Ekologisk rökelse, eterisk olja 10 ml – myrrans traditionella partner, gör doften ljusare och lättare.
• Ekologisk apelsin, eterisk olja 10 ml – citrus som tar bort beskheten i myrran.
• Ekologisk jojoba 10 ml – lätt bärolja för ansiktsblandningar med myrra.
• Doftlampa i keramik, vit, 12,5 × 10,5 cm – för tjockare hartsoljor är doftlampan mer praktisk än diffusören.

Källor

• EMA/HMPC: Myrrha, sammanfattning och monografi (Commiphora molmol Engler, gummi-resina) – ema.europa.eu
• Tisserand R., Young R.: Essential Oil Safety, 2:a upplagan, Churchill Livingstone 2014 (profil Myrrh, s. 357).
• AromaWeb: Myrrh Essential Oil, sammansättning och säkerhet enligt Tisserand & Young – aromaweb.com

Uppdaterad: 27.9.2026