Myrtenolja: len grön fräschör från Korsika och reglerna för barn

Myrten doftar grönt och milt, mjukare än eukalyptus. Skillnaden mellan grön och röd myrten, hur du doserar oljan och varför för barn gäller samma regler som för eukalyptus.

Kort sagt: Myrtenolja från bladen av äkta myrten (Myrtus communis) doftar milt, grönt och örtigt, mjukare än eukalyptus. I diffusören 2–4 droppar, på huden 1 %, högst 1,9 % (Tisserand & Young). Den innehåller 1,8-cineol, därför till barn först från 6 år och aldrig nära deras ansikte. Förväxla den inte med citronmyrten.

Latinskt namn	Myrtus communis, äkta myrten
Växtdel och utvinning	blad, ångdestillation (vår olja: Korsika, vildväxande bestånd)
Huvudsakliga beståndsdelar	α-pinen, 1,8-cineol, myrtenylacetat, limonen, linalool
Doft	fräsch, grön, örtig, svagt kamferlik och sötaktig
Spädning för huden	1 %: 2 droppar på 10 ml, 6 droppar på 30 ml; maximum 1,9 %
Barn	från 6 år, 1–2 droppar i diffusören, inte nära ansiktet

Myrten är en medelhavsbuske som i den grekiska och romerska traditionen var en symbol för skönhet, kärlek och skydd. Oljan från dess blad hör till de mildaste ”fräscha” oljorna. Den har något av eukalyptus och något av en örtagård, men inget av deras skärpa.

Om du odlar myrten som krukväxt hittar du en guide i artikeln äkta myrten. Här handlar det om den eteriska oljan: hur den doftar, hur du använder den och varför samma regler gäller för barn som för eukalyptus.

Grön eller röd myrten?

Under samma latinska namn Myrtus communis säljs två typer av olja. De skiljer sig främst i förhållandet mellan två ämnen:

	Grön myrten	Röd myrten
Typiskt ursprung	Korsika	andra områden kring Medelhavet
Dominerar	α-pinen	1,8-cineol
Färg	ljusgul	orangeröd
Doft	mild, grön, sötare	mer kamferlik, mer eukalyptusliknande

Färgen är dock ingen pålitlig ledtråd, det avgörande är analysen av sammansättningen. Vår ekologiska myrtenolja kommer från Korsika, alltså från ett område som är typiskt för grön myrten. För att ge en uppfattning om sammansättningen: i två analyserade prov av grön myrten utgjorde α-pinen 34–51 % och 1,8-cineol 13–22 %.

Citronmyrten är en annan växt. Myrten (Myrtus communis) och citronmyrten (Backhousia citriodora) har bara namnet gemensamt. Citronmyrten doftar intensivt av citron, innehåller över 80 % citral och späds betydligt mer.

Hur myrten doftar och vad du kombinerar den med

Doften är fräsch, grön och ren, med en svagt kamferlik början och en mjuk, sötaktig eftersmak. Den som gillar eukalyptus men tycker att den är för skarp hittar ofta i myrten det man söker. Den passar bra ihop med:

lavendel och bergamott – en harmonisk kvällsblandning,
citron och eukalyptus – en frisk vinterdoft,
rökelse och cypress – en balsamisk, lugn komposition.

Diffusör och doftlampa

I en ultraljudsdiffusör i ett litet rum 2–4 droppar, i ett medelstort 4–6. I doftlampan 2–3 droppar. Myrten är mild och passar därför bra även i vuxnas sovrum, men inte hela natten: 20–30 minuter före sänggåendet och sedan av. En tabell efter rummet hittar du i artikeln hur många droppar eterisk olja i diffusör och doftlampa.

Blandningar med myrten

Lugn kväll (diffusör): 2 droppar myrten, 2 droppar lavendel, 1 droppe bergamott.
Vinterfräschör (diffusör): 2 droppar myrten, 1 droppe eukalyptus, 2 droppar citron.
Balsam (doftlampa): 1 droppe myrten, 1 droppe rökelse, 1 droppe cypress.

Myrten är ett mildare alternativ under vintersäsongen, när du vill ha en frisk doft i hemmet. Fler oljor för den här tiden finns i artikeln eteriska oljor för vinterns dofter.

På huden: låg spädning

Tisserand och Young anger för myrtenoljor ett dermalt maximum på 1,9 %. Skälet är spårmängder av estragol och metyleugenol som förekommer i vissa prov av myrten. I praktiken räcker 1 % på huden.

Bärolja	0,5 % (känslig hud)	1 % (normalt)
10 ml	1 droppe	2 droppar
30 ml	3 droppar	6 droppar

Kroppsolja med myrten och lavendel

Till 30 ml jojobaolja tillsätter du 3 droppar myrten och 3 droppar lavendel (1 %).
Blanda genom att vända flaskan.
Gör ett test på underarmen och iaktta huden i 24 timmar.
Applicera efter duschen på bröstet, ryggen eller axlarna, inte i ansiktet. Förbruka inom 3 månader.

Till badet tillsätter du 3 droppar myrten utrörda i en matsked bärolja, aldrig direkt i vattnet. Mer om spädning och bäroljor finns i artikeln eteriska oljor för ansiktet.

Tradition och forskning

I Algeriet har myrtenblad en traditionell lokal användning. Laboratoriestudier av korsikansk och algerisk myrten undersöker oljans egenskaper på cellkulturer, och resultaten är intressanta, men det rör sig inte om kliniska studier på människor. Betrakta myrtenolja som en doft och en ingrediens i kosmetik, inte som ett läkemedel, och svälj den aldrig.

Säkerhet: barn, epilepsi, katter

Barn under 6 år: använd inte myrten. Den innehåller 1,8-cineol, som hos små barn kan orsaka andningsbesvär.
Barn från 6 år: 1–2 droppar i diffusören, kort stund; på huden upp till 1 %, bara på kroppen, aldrig i ansiktet och under näsan. Mer i artikeln eteriska oljor och barn.
Graviditet och amning: produktkortet avråder från användning utan fackmässigt samråd. Under den perioden bara kort i diffusören.
Epilepsi och astma: var försiktig på grund av cineolet, börja med 1 droppe och sluta vid besvär.
Katter: myrten innehåller α-pinen och cineol, ämnen som är typiska för barrträd och eukalyptus och som är riskabla för katter. Diffusera inte i rum med katt. Se eteriska oljor och husdjur.
Förvaring: α-pinen oxiderar, så förvara flaskan svalt och mörkt och använd upp den inom 1–2 år efter öppnandet.

Vanliga frågor

Vad används myrtenolja till?

Främst i diffusören för en mild frisk doft, vintertid och på kvällen, och späd i kroppsoljor och bad. Det är inget läkemedel.

Vad är skillnaden mellan myrten och citronmyrten?

Det är två olika växter. Äkta myrten doftar grönt och örtigt, citronmyrten (Backhousia citriodora) intensivt av citron och späds på grund av citralet betydligt mer.

Kan jag använda myrten i diffusören för mitt barn?

Från 6 år ja, 1–2 droppar under en kort tid. Till yngre barn nej, den innehåller 1,8-cineol. För små barn passar lavendel eller kamomill bättre.

Är myrten mildare än eukalyptus?

Doftmässigt ja, den innehåller vanligen mindre 1,8-cineol och mer α-pinen. Säkerhetsreglerna för barn är dock desamma som för eukalyptus.

Rekommenderade produkter

Ekologisk myrten, eterisk olja 10 ml – olja från bladen av vild myrten från Korsika, mild grön doft.
Ekologisk lavendel, eterisk olja 10 ml – bildar tillsammans med myrten en len kvällsblandning.
Ekologisk citronolja 10 ml – gör myrten ljusare i vinterns diffusör.
Ekologisk jojoba 10 ml – bärolja till kroppsolja med myrten.
Doftlampa i keramik, vit, 12,5 × 10,5 cm – för 2–3 droppar myrten i vardagsrummet.

Källor

AromaWeb: Myrtle Essential Oil, grön och röd myrten, sammansättning och dermalt maximum enligt Tisserand & Young – aromaweb.com
Tisserand R., Young R.: Essential Oil Safety, 2:a upplagan, Churchill Livingstone 2014 (profil Myrtle, s. 357–358).
Bouzabata A. m.fl.: Myrtus communis L. as source of a bioactive and safe essential oil, Food and Chemical Toxicology 2015 – PubMed

Uppdaterad: 27.9.2026

Författare: Jana Vránová, redaktionellt namn för teamet Pěstík.cz. Skriver om trädgård, örter och eteriska oljor. Uppgifter om säkerhet och dosering hämtar vi från facklitteratur och officiella källor, som vi anger i varje artikel.