Hudvård på sommaren: återfuktning med oljor och eteriska oljor

I korthet: På sommaren passar lätta bäraroljor, till exempel jojoba-, mandel- eller druvkärnsolja, som eteriska oljor alltid späds ut i: 1–2 droppar per 10 ml bärarolja. Johannesört och citrusoljor ska bara användas på kvällen, eftersom de kan göra huden känsligare för sol. Oljor ersätter inte solkräm med SPF 30+.

Sommarsolen är underbar, men för vår hud kan den vara krävande. Höga temperaturer, UV-strålning, luftkonditionering och vistelse i vatten kan göra huden torr och känslig. Du kanske blir förvånad över hur trevliga rätt valda vegetabiliska och eteriska oljor kan vara i sommarens hudvård – en mild naturlig hjälp som ger huden fukt och en behaglig känsla. I den här artikeln får du veta hur du vårdar och återfuktar huden och vilka oljor som är populära under heta dagar.

Innehåll

• Vad händer med huden på sommaren?
• Oljor för återfuktning på sommaren
• Vegetabiliska oljor i sommarens hudvård
• Så använder du eteriska oljor i hudvården
• Fler tips för sommarens hudvård
• FAQ – vanliga frågor
• Sammanfattning

Vad händer med huden på sommaren?

Sommaren ställer stora krav på vår hud – ofta större än vi tror.

• Ökad talgproduktion: värmen aktiverar talgkörtlarna, vilket kan ge igensatta porer.
• UV-strålning: bidrar till att huden åldras och till pigmentfläckar.
• Uttorkning: huden förlorar fukt snabbare och kan kännas stram eller känslig.

Oljor för återfuktning och skydd på sommaren

På sommaren är återfuktning och en lugn hudvård viktigast. En idealisk bas är bäraroljor (vegetabiliska oljor), som ger näring och samtidigt används för att späda ut eteriska oljor.

• Jojobaolja – lätt, passar både känslig och fet hud.
• Mandelolja – mild, innehåller E-vitamin, lämplig efter solning.
• Kokosolja – bra på torra ställen (kinder, armbågar, dekolletage), bildar en len skyddande film.
• Avokadoolja – rik på vitamin A, D och E.
• Druvkärnsolja – mycket lätt, tas snabbt upp och är populär i sommarens hudvård.

Vegetabiliska oljor i sommarens hudvård

Sommarsol, värme och stadsluft kan belasta huden. I hudvården används traditionellt vegetabiliska oljor med ett rikt innehåll av antioxidanter, som ger huden näring.

• Arganolja – rik på vitamin E, traditionellt använd i vården av solutsatt hud.
• Nyponolja – populär för hudens mjukhet och jämna utseende.
• Lavendelolja – mild, lugnande doft som passar för kvällsritualer.
• Johannesörtsolja – traditionellt använd i vården av känslig hud (obs: endast på kvällen!).
• Tea tree – uppfriskande, traditionell del av vården av problemhud.

Så använder du eteriska oljor i hudvården

Eteriska oljor är starka koncentrat, därför späder vi dem alltid i en bärarolja.

• Massage – 1–2 droppar eterisk olja per 10 ml bärarolja.
• Tillsats i kräm – 1 droppe i en portion kräm som appliceras på huden.
• Inhalation – skönt vid trötthet eller vid kvällsavkoppling.

Fler tips för sommarens hudvård

• Dricka tillräckligt – vatten är grunden.
• SPF-skydd – applicera solkräm med SPF 30+ på nytt var 2:a timme.
• Skugga – hatt, solglasögon och en lätt sjal gör stor skillnad.
• Mild rengöring – tar bort svett, damm och rester av solskydd.
• Läppvård – en läppbalsam med SPF är ett måste på sommaren.

Vanliga frågor (FAQ)

Sammanfattning: Med eteriska oljor går sommaren lättare

Sommarens hudvård kan vara enkel, behaglig och doftande. Några droppar av rätt valda oljor ger huden ett milt naturligt tillskott av fukt. Prova eteriska oljor som passar din hudtyp och unna dig en sommarritual som du trivs med varje dag.